Pratiquer le yoga, c'est d'abord prendre du temps. Pour revenir à soi, pour retrouver son souffle,  son rythme propre.

S'écouter, écouter son corps, écouter sa respiration. Dans les séances de yoga, les postures et la respiration sont travaillées conjointement en vue de la relaxation et de la méditation. 

Les cours de yoga peuvent être collectifs ou individuels. Le yoga qui est enseigné ici s'inscrit dans la lignée de Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar. Il s’adresse à tous, sans limite d’âge ou de condition physique, simplement par des adaptations proposées à chacun. "C'est le Yoga qui s'adapte à l'individu et non l'inverse".